コース詳細 Course

プログラム説明

入門クラス

☆ バレエを初めてする方(0~1年)

身体を動かしながら身体の軸はどこなのかということを学んでいきます。
正しい立ち姿勢、細かい筋肉や股関節の使い方を指導していきます。

バレエはインナーマッスルを徐々に鍛えていく為、すぐに効果は表れません。しかし時間をかけて作り上げただけに運動をやめても失うのにも時間を要します。
その為、効果がすぐに出ないと思ってあきらめず続けることが大切です。

初級クラス

☆ バレエをはじめて2~3年の方

ストレッチを10分~15分ぐらいします。その時にゴムバンド【バレリーナも使用】を使って柔軟を行う場合もあります。
バーレッスンでは足のつま先、足首の曲げ伸ばしをして身体の隅々まで伝達されるように動かします。
バーを使ってジャンプしたり、センターでシンプルな動きを音楽のテンポを変えながら進めていきます。

少しずつ内容が増えてくるとバレエ用語も同じように増えてきて分からないと不安になったりすると思いますが、その為の少人数制ですので、慌てず焦らずゆっくりと自分なりのペースで楽しんで下さい。

中級クラス

☆ バレエをはじめて4年~5年ぐらいの方

基礎をしっかりバーレッスンで指導して行きます。
センターではバーレッスンで学んだことを生かせるように立ち姿勢や身体の軸に気を付けながらリズムを取って動けるように進めていきます。

段々とバレエの奥深さ分かってきて、魅了されていく頃だと思います。
その変わり、難しさも知りますが、一つできると次というようにもっと上手になりたいという気持ちも出てきて、バレエの楽しさに気付くはずです。
そこまでくると、気が付いた時には身体が引き締まってきたり、足腰が強くなったと感じたりもすることでしょう。

上級クラス (プログレスコース)

☆ 5年以上のバレエ経験者のある方です。
☆ 小さい頃バレエを習っていた方。

…希望者はポワント有り。【担当講師にお伝え下さい】
柔軟性のある身体つくり、必要な筋力をつけていきます。
身体の性格なポジションを身につけ、自然の流れで踊れるようにしていき、レベルに合わせて複雑なパやアンシェヌマンに挑戦していきます。

バレエにおいての必要なテクニック、精神力、感性の意識を高めていけることでしょう。
また曲のリクエストがあれば講師にお伝え下さい。もしかしたら叶うかも…?
レッスンも音楽も楽しみましょう。

幼児クラス 年少~年長(未就学児童)。

ストレッチをしたり、音楽に合わせステップを踏んだり、楽しみながら動いて音感を育てます。そうすることにより、頭で考えて動くというより、身体が自然に音楽に合わせてリズムをとることができるようになっていきます。また少しできるようになると自信もつき自律心も育つことでしょう。

まだ小さいからバレエに興味を持つかわからない!!でもバレエをやらせてみたい!と思っているママさん、パパさんお気軽にお越し下さい。
元東京バレエ団で踊っていた先生が優しく教えてくれますよ。

朝レン!

朝早く身体を動かしたいという方の為のクラスです。
クラス内容はストレッチが主です。人数によってはクラスを2部に分ける場合があります。
タイムテーブルでご確認下さい。

ゆっくりと身体を動かすのでスッキリした気分で一日がスタートすることでしょう。

バレトン

「バレトン」って何だろうと思う方が多いと思います。バレトンはバレエ、ヨガ、フィットネスの動きを組み合わせ、流れるように身体を動かす有酸素運動です。
裸足で行うため、普段あまり気にかけない足の裏を意識することにより身体の軸が自然に使えるようになります。筋力、柔軟性、心と身体のバランスを自分なりに整えていけるのがバレトンクラスです。音楽を流しながら身体を動かします。